?

Log in

No account? Create an account

[icon] Мотивация - Lorem Ipsum igitur, juvenes dum sumus
View:Свежие записи.
View:Архив.
View:Друзья.
View:Личная информация.
View:Website (Мой сайт).

Tags:, ,
Security:
Subject:Мотивация
Time:12:32 am
Вообще, совершенно правильно говорят, что не нужно ориентироваться на других (некоторые, вы знаете, вообще считают, что другие - это ад, и ведь не поспоришь!). Каждый человек приходит к своей точке актуального бытия своим путём, у всех свои жертвы, свои обстоятельства, повторить жизненный путь другого человека или даже попытаться встать на его рельсы (лыжи, стремена, костыли и ходули) - довольно бессмысленно.

Тем не менее, многие пробуют:) Постоянно ловлю себя на мысли, что пытаюсь становиться похожим на людей, в которых влюбляюсь. Если пример хороший, то как ориентир, как цель, как мотивация - вполне подойдёт. Главное не заниматься ничем, противоречащим натуре, ничем бесполезным.

Ну так вот, это я всё к чему? Конечно же к тому, чтобы похвастаться двумя новыми персональными рекордами. Первый случился во вторник, и о нём я уже доложил в твиторе: 5 км за 23 минуты 20 секунд, по пересеченной местности. Талантливые школьники бегают за 18 минут и быстрее, но это месяцы и годы тренировок, у меня же за плечами только сидячая работа, 6 недель тренировок и какие-никакие гены. За две недели улучшил результат на минуту, это если говорить о динамике.
Второй рекорд случился случайно. Я запустил программу, обсчитывающую данные, прикинул, что где-то час времени у меня есть, делать всё равно нечего - и поехал в фитнесс-центр. В 11 часов вечера там почти никого нет. Включил лекции по финансам, поставил скорость 6.5 миль/час и побежал. Довольно скоро понял, что с этой скоростью могу бежать неограниченно долго (не так давно о достижении подобной точки в тренировках писал mehas). Всё дело в скорости расщепления жирных кислот, как вы понимаете:) В общем, в ушах и глазах финансы, под ногами резина, времени до возвращения в офис - час. В итоге за час преодолел 6.6 миль (предыдущий рекорд был поставлен в 2007 году в Техасе, составлял 6 миль). Отдельно отметил 10 км - за 57 минут. Мог бы бежать и дальше, но нужно было возвращаться.

В общем, за 6 недель можно довольно серьезно измениться в хорошую сторону. Всем рекомендую. Расскажите о своих успехах!
comments: Оставить комментарий Previous Entry Поделиться Next Entry


evg25
Link:(Link)
Time:2013-11-21 09:52 am
Ну, раз ты настаиваешь :-)

http://evg25.livejournal.com/182203.html
(Ответить) (Thread)


torrio
Link:(Link)
Time:2013-11-21 06:10 pm
Молодец какой! Я на пресс тоже упражнения делаю - на тренажере. Только у меня беда - я дошёл до отягощения 170 фунтов, следующий шаг - 180, и всё, больше нет, это максимум:( Придётся увеличивать количество повторов и подходов.
(Ответить) (Parent) (Thread)


evg25
Link:(Link)
Time:2013-11-26 03:36 pm
А я делаю на полу, и вот это количество повторов очень утомляет. Может начать делать с гантелей за головой?
(Ответить) (Parent) (Thread)


torrio
Link:(Link)
Time:2013-11-27 06:58 pm
Начать!
(Ответить) (Parent) (Thread)


evg25
Link:(Link)
Time:2013-11-27 07:40 pm
Ок, спасибо :-)
(Ответить) (Parent) (Thread)


dbms
Link:(Link)
Time:2013-11-22 05:22 pm
2 км за 45 минут, когда-то было 30-35 емнип, ныне начал с часа, двигаюсь потихоньку

а на резине бегать вредно, не?
(Ответить) (Thread)


torrio
Link:(Link)
Time:2013-11-22 05:37 pm
Это офигенно, всегда завидовал пловцам, способным проплыть больше, чем одну длину бассейна:)

На счёт вреда тредмилла - не знаю, если честно, но выбора особого нет - не по паркам же в темноте бегать, холодно тут по вечерам уже:(
(Ответить) (Parent) (Thread)


dbms
Link:(Link)
Time:2013-11-22 05:53 pm
ну у нас тут бегают в темноте, на руку фонарик на резинке и вперед
а холодно это сколько? у нас +5
(Ответить) (Parent) (Thread)


torrio
Link:(Link)
Time:2013-11-22 05:58 pm
Тут как-то так же ночью, +5 - +10, в субботу до -2 заморозки:(
(Ответить) (Parent) (Thread)


a_garvey
Link:(Link)
Time:2013-11-22 07:03 pm
Бег для меня давно стал рутиной, на скорость я почти не багаю, для поддержания веса в установленных рамках мне этого хватает. Лучший результат на 20 был under 52, 57 - обычное время. 23 на пятерке мне вряд ли по силам, если нефорсирую трениеровки :).
Достижение у меня сейчас другое: больше двух недель каждый день обязательно занимаюсь французским языком :)
(Ответить) (Thread)


torrio
Link:(Link)
Time:2013-11-22 08:16 pm
На 20?!
(Ответить) (Parent) (Thread)


a_garvey
Link:(Link)
Time:2013-11-22 09:33 pm
Как обычно опечатался :)
на десятке, конечно
(Ответить) (Parent) (Thread)


torrio
Link:(Link)
Time:2013-11-22 09:35 pm
А с французским это ты большой молодец! Я когда со своими экономическими дисциплинами закончу - тоже, возможно, за какой-нибудь язык возьмусь:) Если придумаю ему применение в своей жизни, конечно же.
(Ответить) (Parent) (Thread)

[icon] Мотивация - Lorem Ipsum igitur, juvenes dum sumus
View:Свежие записи.
View:Архив.
View:Друзья.
View:Личная информация.
View:Website (Мой сайт).