?

Log in

No account? Create an account

[icon] Бег - Lorem Ipsum igitur, juvenes dum sumus
View:Свежие записи.
View:Архив.
View:Друзья.
View:Личная информация.
View:Website (Мой сайт).

Tags:, , , , ,
Security:
Subject:Бег
Time:10:42 pm
На прошлой неделе много бегал. Как начал во вторник с 5к в парке, так и продолжил - 2 мили в среду, 2.5 мили в четверг, неопределенная дистанция по холмам в Oak Mountain Park за 35-40 минут в субботу.
Завершил всё это пешей прогулкой по горам в Cheaha Mountain State Park, Pinhoti trail (6 часов гуляли). Сегодня тоже пробежался - 2 мили на скорость, 9 миль/час.

Вообще, обычные дела, можно об этом и не писать. Но, признаюсь, сам бы я бегать не начал, если бы не пример Миши Окунева, Вани, Никиты, Брэдли. Смотрел как другие занимаются этим полезным, в общем-то, занятием, и чаша моего терпения переполнилась - я тоже начал. Надеюсь, и мой пример кого-то подвигнет встать на эту дорожку.
comments: Оставить комментарий Previous Entry Поделиться Next Entry


mehas
Link:(Link)
Time:2013-10-29 04:26 am
Велкам ту зе клаб ) Я сам сегодня мили 3 пробежал по парку :)
(Ответить) (Thread)


torrio
Link:(Link)
Time:2013-10-29 03:23 pm
Ты молодец! А Штормик бегает?
(Ответить) (Parent) (Thread)


vgramagin
Link:(Link)
Time:2013-10-29 12:27 pm
Оно с одной стороны полезно, а с другой для колен вредно.
(Ответить) (Thread)


torrio
Link:(Link)
Time:2013-10-29 03:23 pm
Я это очень даже имею в виду. Если будут тревожные "звоночки" - брошу это дело!
(Ответить) (Parent) (Thread)


dbms
Link:(Link)
Time:2013-10-29 12:57 pm
а я вот пока что добегал до того, что заболела мышца под правой коленкой, не осилил даже десяточку в субботу, сдался на 7.5 км ((
теперь в раздумьях - то ли это следствие моих велосипедных происшествий (что сомнительно), то ли просто перетренировался (что мне видится более реальным)

эту неделю в будни не бегаю, посмотрим как будет к выходным
(Ответить) (Thread)


torrio
Link:(Link)
Time:2013-10-29 03:22 pm
Я считаю, без фанатизма надо. Правда, пока не определился, что считать фанатизмом. Вот полумарафон - это еще норм, или слишком?
Марафон точно бегать не надо, сколько знакомых "марафонцев" было, у стольких проблемы с коленями.
(Ответить) (Parent) (Thread)


dbms
Link:(Link)
Time:2013-10-29 03:27 pm
да я в общем и без фанатизма, у меня план в пн 5 км, в ср 5 км и в сб 10 км - вот и все
но после двух недель попыток его выполнить я пока признаю поражение и провожу тактическое отступление :)

правда у меня велик еще 30 км в день может быть сказывается

насчет марафона - ну не знаю, это индивидуально, друг уже 8 лет бегает раз в год марафон и вроде бы все ок

зы. а кстати, в твоем списке примеров - это я или тезка? )
(Ответить) (Parent) (Thread)


torrio
Link:(Link)
Time:2013-10-29 03:29 pm
Ты, конечно:)
(Ответить) (Parent) (Thread)


dbms
Link:(Link)
Time:2013-10-29 03:30 pm
вах, ну круто, рад быть частичкой побудительной силы :)
(Ответить) (Parent) (Thread)


gargolik
Link:(Link)
Time:2013-10-29 04:27 pm
ты молодец :)
я занимаюсь уже 11 месяцев - дорожка, эллипс, степпер, вес
(Ответить) (Thread)


torrio
Link:(Link)
Time:2013-10-29 07:08 pm
И какое время на 5к?:)
(Ответить) (Parent) (Thread)


gargolik
Link:(Link)
Time:2013-10-29 07:38 pm
I am jogging not running. Can't imagine running every day for almost a year :))
20 min @ 4.1 m/h, наклон 3,5-4. I continue with additional 5 min @ slow tempo.
Then I do my hardest workout on ellipse - 40min on level 9.

So 5k training is not my thing :-)
(Ответить) (Parent) (Thread)

[icon] Бег - Lorem Ipsum igitur, juvenes dum sumus
View:Свежие записи.
View:Архив.
View:Друзья.
View:Личная информация.
View:Website (Мой сайт).